ABC모델1 💡 상사 잔소리에 멘탈 털렸다면? 감정에 휘둘리지 않는 직장인 'ABC 태도 모델' 활용법 회사 생활을 하다 보면 내 마음 같지 않은 일들이 참 많죠. 특히 공들여 준비한 보고서에 상사의 날카로운 피드백이 꽂히거나, 갑작스러운 업무 수정 요청이 들어오면 순간적으로 울컥하는 마음이 들기 마련입니다.이럴 때 단순히 "참아야지"라고 생각하는 것보다, 내 마음이 작동하는 원리를 이해하면 훨씬 더 스마트하게 상황을 통제할 수 있습니다. 오늘은 성공하는 사람들이 무의식적으로 사용하는 **'태도의 ABC 모델'**을 통해 유리 멘탈을 강철 멘탈로 바꾸는 방법을 소개해 드릴게요. 🧠 내 마음의 3단계 구조, ABC를 이해하라우리의 태도는 단순히 '기분' 하나로 결정되지 않습니다. 심리학적으로 태도는 세 가지 핵심 구성 요소가 얽혀서 만들어지는데, 이를 이해하는 것이 멘탈 관리의 첫걸음입니다.A (Affec.. 2026. 2. 17. 이전 1 다음
